СТИГЛО је лето и тропске врућине, а оно што стручњаци саветују је да се чувате како високог УВ зрачења, тако и топлотног удара. Висока телесна температура, неразговетан говор, мучнина, али и губитак свести само су неки од симптома који могу указивати на топлотни удар.
Без обзира на високе температуре кретање је неминовно, зато се саветује да увек код себе имате флашицу са водом, шешир или качкет, али и да водите рачуна о томе да се не излажете директно сунцу.
Најчешће симптоме топлотног удара лако је препознати, јер поред оних основних може се јавити и збуњеност, убрзано лупање срца, главобоља, сува кожа или пак обилно знојење. Уколико осетите неки од ових симптома важно је одмах се склонити на хладније место, скинути чарапе, или део гардеробе како би се тело расхладило, и веома је важно ставити хладне облоге по телу. А друге стране, ако сте доживели топлотни удар, уједно сте и дехидрирали, те се саветује да одмах попијете доста течности.
Што се тиче савета за старије од 65 година, или оних који већ имају постојеће здравствене тегобе, према речима стручњака они би највише требало да се пазе јаког сунца. Савет је узимати што више течности, носити лаганију одећу, али и то да треба избегавати боравак на сунцу од 10 до 17 сати.
Најчешћи симптоми топлотног удара
– врло висока телесна температура (изнад 40°Ц)
– промењено ментално стање
– збуњеност
– неразговетан говор
– умор
– губитак свести
– врућа, сува кожа или обилно знојење
– мучнина и повраћање
– напади
– убрзано дисање
– убрзани откуцаји срца
– главобоља
На снази црвени метеоаларм
Данас и у наредна два дана у Србији ће бити висок ниво УВ зрачења, наводи се на сајту РХМЗ. На читавој територији Србије на снази је црвени метео аларм за три дана, што значи да је индекс УВ зрачења врло висок, те не би требало заборавити на заштиту од сунца.
Цела Србија данас је у црвеној боји, тако је у свим градовима на снази веома висок индекс од 8 до 10, сутра ће једино бити на Палићу и Зрењанину нешто нижи, те ће бити на снази наранџасти метео аларм вредности 7, док остатак земље остаје црвено означен. У уторак се ништа драстично неће променити, те ће само у Смедеревској паланци и у Београду бити 7, док ће у остатку земље варирати од 8 до 10.
Председница Удружења дерматовенеролога Србије проф.др Даница Тиодоровић каже да треба бити опрезан и не излагати се сунцу без заштите када је висок УВ индекс на снази.
– Када имамо ознаку да је висок УВ индекс заштита је обавезна. То се посебно односи на децу, особе светле пути као и оне који имају велики број младежа. Заштитни фактор се одређује по типу коже, па је тако за децу и за оне светле пути обавезно да користе најјачу заштиту. Неопходно је знати да чак и раним часовима дана УВ индекс је веома висок, зато на сунцу не треба бити превише дуго. Увек саветујем фотопротективне креме са заштитним фактором 50 – каже професорка Тиодоровић.
Извор: Новости
