Кафа и чај су најефикаснији за одржавање концентрације
Нова школска година је увелико почела, а нова академска година је пред вратима.
Како већина ученика или студената, због великог броја информација који добијају током дана, имају проблем са концентрацијом, памћењем и ефикасним учењем, професор Бранимир Несторовић поделио је у емисији Здраво са професором Несторовићем неколико корисних савета који ће како младима тако и старима олакшати ову „вечиту муку“.
Према тврдњама професора најефикасније учење треба да траје до 5 сати дневно, уз прављење пауза.
Првих сат времена треба само ишчитавати градиво, а не фокусирати се на конкретне чињенице. Након тога следи пауза у трајању од 5 до 15 минута. За време паузе би требало имати било какву физичку активност – лаку шетњу или лаке физичке вежбе.
Након тога следи 2. сат учења, па би потом требало одремати 10-15 минута, јер према студијама тада долази до кристализације у мозгу и лакше се усваја градиво.
Затим следи још 1 сат учења, потом опет период одмарања или дремања од 10-15 минута и а онда наступају финални сати учења.
Кафа и чај су најефикаснији за одржавање концентрације. Препоручује се да се кафа конзумира пре почетка учења, а чај од нане током паузе. Чај од нане садржи високу концентрацију никотина.
Које биљке су добре за повећавање конгитивних способности мозга сазнајте у остатку емисије коју можете погледати у наставку:
Извор: Ало.рс
