ЂОКОВИЋ ОТКРИО: Не једем по 16 сати дневно већ годину и по дана

Најбољи тенисер света Новак Ђоковић наставио је пројекат о здрављу и „свеснијег“ живота.

У новом разговору на свом Инстаграм профилу причао је са специјалистом интерне медицине и професором Високе школе за образовање педагога у Новом Саду – Драганом Ивановим.

Региструјте се на првој српској друштвеној мрежи Србсбук

Тема је била исхрана.

Иванов, који је вегетаријанац од рођења, кроз причу са Новаком давао је савете о исхрани, пре него што је први тенисер света открио своје методе.

„Дотакао бих се теме аутофагије. Колико је битна, та врста поста 16-8 је популарна. То значи да се 16 сати не једе, а осам сати једе. Ја се тога држим последњих годину и по дана. Осетио сам велико побољшање у систему за варење“, рекао је Ђоковић.

Ђоковић је објаснио да због тога боље спава и има већу енергију током дана.

Иванов је саветовао да је битно распоредити оброке и држати се квалитетне хране као што су воће, житарице, орашасти плодови…

View this post on Instagram

У новој епизоди “Свесног живљења” разговарао сам са уваженим Професором,Др. Драганом Ивановим. Др Иванов је специјалиста интерне медицине, професор на Високој школи за образовање педагога и има своју праксу (клинику) у Новом Саду. Др Иванов је поделио неке основе здраве исхране за које се залаже. Веома сам уживао у разговору, а надам се да ћете и ви. У здравље 🙌🏼🙏🏼

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on May 12, 2020 at 5:42am PDT

Извор: Б92